Tratarea constipației în endometrioză

30/10/2018

Dacă suferiți de endometrioză, constipația poate fi una din problemele cu care vă confruntați zilnic și care vă provoacă dureri în perioada menstruală.

Cu toate acestea, în acest articol îmi propun să discutăm despre constipația și durerile care apar ca urmare a unui tranzit deficitar modificat semnificativ în urma unei operații chirurgicale în care au rezultat rezecții de colon și/ sau de intestin.

Fetele care au trecut printr-o asemenea experiență cu siguranță știu despre ceea ce vorbesc, chiar dacă simptomele diferă uneori foarte mult de la o persoană la alta.

Simptome frecvent întâlnite ca urmare a unei operații în care a fost necesară îndepărtarea unei porțiuni din colonul sau intestinul vostru:

1. Constipația

  • Balonarea

  • Fisurile anale în urma cărora sângerăm

  • Hemoroizii

  • Spasmele intestinale

Simptomele prezentate pot fi: minore, ne pot afecta viața de zi cu zi într-o manieră acceptabilă sau pot fi de o intensitate atât de mare încât ne pot imobiliza la pat.

Este normal ca în urma unei astfel de intervenții să treacă o anumită perioadă până când tranzitul se va regulariza și aici vreau să precizez că nu contează tocmai cauza rezecției. Rezecția poate fi urmare a endometriozei, a unor ocluzii intestinale de altă natură și chiar cancer de colon. Tranzitul nu poate fi reglat imediat după operație și vor trece 1-2 ani până când tranzitul se va regla și organismul va funcționa normal de la sine.

Ce facem până în acel moment?

  • Mulți medici prescriu laxative pentru această perioadă deoarece constipația nu este tocmai de dorit când avem un colon sau intestin proaspăt tăiat.

    Dacă o rană exterioară se vindecă relativ repede, o rană în interiorul organismului, în mediu umed și închis se reface foarte greu și poate dura mai bine de 6 luni.

  • Sunt medici care preferă o abordare cât mai naturală și astfel recomandă pacientelor ulei de ricin care se va lua doar în caz de nevoie, de 1-3 ori pe săptămână.

  • Se poate opta și pentru alte tipuri de tratamente alternative, cum ar fi: ulei de cânepă 1 lingurita pe zi, ceai de crușin 1-2 căni pe zi la nevoie, ceai Sveltaflor 1-2 căni pe zi la nevoie, carbune medicinal preferabil capsulat pentru că se administrează mult mai ușor decât cel pulbere - 2 pastile pentru cazuri ușoare și până la 4 pentru un efect mai rapid.

  • Se adoptă o poziție corespunzătoare a statului pe toaletă, o poziție cât mai naturală și ca să aveți o astfel de poziție aveți nevoie de un scăunel micuț pentru a avea oarecum aceeași poziție cu a statului pup.

  • Trebuie să fiți relaxate, iar dacă aveți o stare de agitație, încercați să respirați adânc de câteva ori până când simțiți că sunteți destinsă.

  • În cazul hemoroizilor sau in cazul în care vă simțiți plină dar efectiv nu puteți elibera nimic, încercați o crema de untul pământului, arnică sau gălbenele care vă vor ajuta să va lubrefiați și astfel să reușiți mult mai ușor să eliminați reziduu.

  • Se vor practica exerciții de ondulare a bazinului în momentul în care simțiți că ar trebui să ieșiți dar știți că nu puteți. Chiar și pe closet se pot face exerciții ușoare lasându-vă ușor aplecată spre dreapta, spre stânga și eventual în față. Mâinile ar fi preferabil să fie ținute undeva sub rinichi și uneori să mimați o stare de evacuare ducând mâinile mai în jos ca și cum ați ajuta colonul să se golească (un exercițiu foarte bun și din punct de vedere energetic reușind cumva sa evacuați toate tipurile de reziduu din interiorul organismului).

  • Băile călduțe de șezut vă relaxează mușchii și vă ajută foarte bine să eliminați scaunul.

  • Rugăciunile de seară, pe lângă menirea lor de bază sunt foarte eficiente deoarece poziția adoptată și relaxarea din timpul rugăciunii va ajută să ieșiți mult mai ușor.

  • O cană cu ceai dimineața băută cât mai caldă ajută la dilatarea intestinului și astfel facilitează tranzitul. Ceaiul combinat cu zeamă de lămâie vă ajută să va și curățați bine intestinul și dacă mai optați și pentru puțină miere de albine naturală, aveți și energia necesară pentru a începe ziua cu bine.

  • Încercați în timpul zilei să faceți puțină mișcare, iar dacă nu vă este tocmai cu putință, trebuie să reușiți să faceți câțiva pași măcar după fiecare masă astfel încât tranzitul să fie ajutat cât mai mult cu putință.

  • Cititul pe toaletă vă va ajuta să vă relaxați si totodată să vă îmbunătățiți cunoștințele.

  • Mesele trebuie să fie regulate. Nu contează când sau cât mâncați pe zi, dar contează foarte mult ca aceste mese să fie regulate. Cu timpul veți observa că spre exemplu la jumătate de ora după ce mâncați trebuie să mergeți la toaletă și astfel vă puteți monitoriza scaunul mult mai ușor. Este foarte posibil ca imediat după intervenția chirurgicală scaunele să fie foarte dese și in general să nu apucați să mancați o lingură-două de mâncare și să trebuiască să ieșiți. Trebuie să aveți foarte multă rabdare pentru propriul organism deoarece este în refacere și are propriul său timp de vindecare.

  • Este foarte posibil să aveți crampe sau spasme intestinale și astfel se recomandă să evitați anumite alimente: fasole, lubeniță, mazăre, vinete.

  • Chiar dacă nu toate fructele balonează s-ar putea să nu vi le tolereze organismul și să aveți crampe sau spasme intestinale din cauza lor. Dacă totuși doriți să consumați frcte ar fi bine să începeți cu: kaki ce se poate mânca imediat după operație, zmeură, coacăze, mure, ananasul, cireșele balonează și ar fi bine să aveți măcar o jumătate de an de la operație până când să le încercați. Eu cireșele le-am tolerat după doi ani.

  • Smochinele uscate sunt extraordinare pentru a trata constipația și vă ajută la menținerea calciului în organism. Se știe că folosirea laxativelor sau a alimentelor care facilitează tranzitul favorizează totodată eliminarea calciului din organism. Stim cu toare că nu ne dorim să pierdem calciu deoarece o menstruație abundentă oricum duce și la pierderea calciului, consumul de Androcur sau Visanne ne face să pierdem mai mult calciu decât am dori și astfel smochinele vin ca și o soluție salvatoare ăn acest sens.

  • Dieta este un remediu extraordinar de combatere a constipației și aici putem enumera ce ne-ar ajuta cel mai mult: spanacul gatit simplu fără a se îngroșa cu făină, amidon sau altele asemenea, roșiile, murăturile care ajută foarte mult și la refacerea florei intestinale în special în cazul în care nu consumați iaurturi, salatele cu cât mai multe verdețuri, prunele uscate sau magiunul de prune, morcovii cruzi in general sau făcuți suc, brocoli, consumul de migdale.

  • Apa hidratează organismul și ajută foarte mult tranzitul. Dacă sunteți băutoare de cafea trebuie să știți că fiecare cană de cafea elimină 2 de apă și astfel trebuie să beți mai multă apă pentru a vă menține în echilibru. În cazul în care nu sunteți hidratate suficient, organismul va extrage din intestin toată apa necesară, iar scaunul vostru va fi ca o piatră ce va trece dur prin intestin, prin colon, va amplifica problemele cu hemoroizii daca îi aveți, dacă nu se va asigura că îi veți face.

  • Ciorbele și supele sunt extraordinar de bune dar constipă, așa că ar fi bine să le alternați: la prânz o ciorbă și seara o porție mare de salată sau un spanac, paste cu roșii, paste cu brocoli sau un pahar de suc de morcovi.

  • Încercați să evitați consumul de fructe seara. Acest obicei nu numai că nu este sănătos și duce la fermentarea fructelor pe timp de noapte ceea ce favorizează apariția cirozei la ficat, dar vă umpe organismul de fructoză pe timp de noapte și astfel somnul va fi agitat. Un obicei mai bun ar fi să luați o linguriță de miere înainte să vă culcați să vă ajutați creierul și ficatul să funcționeze în parametrii optimi și să ardă grăsimile în exces....care DA se ard pe timp de noapte cu ajutorul mierii și al unei bune hidratări.

  • În general, după intervenția chirurgicală fiecare intoleranță se simte mult mai tare. Dacă în trecut nu aveați idee că sunteți intolerante la gluten, lactate sau altele, după intervenția chirurgicală cănd organismul este mult mai sensibil în acea zona, vă puteți trezi cu niște spasme intestinale înfiorătoare. Este de preferat să renunțați la consumul alimentelor cu gluten sau lactate deoarece produc inflamație în organism și în endometrioză s-au dovedit a fi foarte nocive.

  • Evitați consumul de zahăr mai mult decât orice altceva. Dacă vi s-a spus că drogurile nu sunt bune, alcoolul nu este bun sau tutunul este dăunător, ei bine nimic nu ucide mai mult decăt zahărul. Zahărul este cel mai mare inflamator care favorizează apariția și dezvoltarea chisturilor, a tumorilor și stă la baza multor boli, poate chiar la toate.

  • Clismele cu ceai de mușețel sau gălbenele sunt foarte bune pentru a vă curăța colonul. În cazul în care aveți fisuri anale, acestea în general se fac datorită alimentației deficitare. Mâncăm ceva, nu reușim să eliminăm tot, o parte din reziduu stă blocat pe colon și în momentul în care se desprinde ca urmare a unei constipații, sa a ceva care produce acea dezlipire a reziduului de pe colon, apare acea sângerare deoarece fisura s-a deschis. Este ca și când ne rănim la mână, se face o pojghită și noi o rupem și ne curge sânge. Când avem probleme cu constipația, clisma ar putea fi o igienă excelentă.

  • Încercați să lucrați fără stres. SE POATE! Poți lucra foarte mult, repede și totuși să nu te stresezi. Cu multă voință se poate și asta ajută enorm. În momentul în care suntem stresate, agitate sau în foarte mare graba, devenim tensionate iar dacă sunteți atente la locul în care ne plasăm tensiunea o să constatăm că este undeva în zona stomacului sau inediat mai jos ceea ce duce deasemenea la constipație pentru că nu lăsați tranzitul să se deplaseze în jos, îl țineți acolo în stres, sus de unde nu mai coboară și astfel vă treziți cu alte spasme intestinale sau pur și simplu constipate.

  • Nu există nu am probleme cu tranzitul dar m-am îngrășat x kg. De unde? Adică în general, dacă mâncăm atât cât avem nevoie, fără a ne simți pline și umflate de cît am mâncat, iar dacă tranzitul nostru este normal și regulat, nu sunt motive să ne îngrășam. Ne îngrășam în momentul în care nu eliminăm cât ar trebui, începem să avem gaze urât mirositoare din cauză că undeva pe traseun măncarea a intrat în putrefacție și gazele eliminate trensferă toxine în sânge. Dacă ai un tranzit bun, nu te îngrași deloc.

  • Evitați hainele care încorsetează și transmit aceeași stare de tensiune ca și în cazul stresului. Pantalonii strâmți în talie nu fac altceva decât să vă inducă o stare de stres, pe care organismul o percepe ca atare și veți avea spasme sau veți fi constopată.

  • Încercați să vă găsiți un echilibru pentru tot organismul. Nu tratați fiecare parte a corpului individual, pentru că sunteți un întreg.

 

Vreau să vă spun că la final puteți observa cum acei hemoroizi operabili, nu mai există, acele fisuri anale de care vă amintiți că sufereați cândva, nu vă mai dau bătăi de cap, balonarea nu va mai fi o problemă, dar scaunul trebuie monitorizat în permanență pentru a evita constipația.

 

Constipația, luarea în greutate și consumul de alimente care favorizează inflamația stau la baza tuturor bolilor posibile.

Dacă încercăm să ne menținem în echilibru, vom observa cum starea de sănătate se îmbunătățește considerabil, energia explodează în fiecare celulă a organismului nostru și senzația de bine își face apariția.

Multă sănătate tuturor!

(Nu luați în considerare reclamele sau orice referire la acestea)

Distribuie pe Facebook

Distribuie pe Twitter

Distribuie pe Google+

Distribuie pe LinkedIn

Distribuie pe Pinters

Site creat în WebWave