QiGong și Tai Chi ca și terapie alternativă în tratarea endometriozei

13/08/2018

Tai Chi este o artă marțială care reduce stresul și dezvoltă o stare generală de sănătate fizică, mentală și spirituală, prin exerciții ușoare și blânde pentru organism, recomandate persoanelor cu endometrioză și alte tipuri de afecțiuni în care suprasolicitarea organismului nu este indicată.

Tai Chi este mult mai profund decât poate părea la prima vedere și practic nimeni nu poate descrie o astfel de artă complexă într-o singură propoziție. Da, este plăcut din punct de vedere estetic, ușor și plăcut de a fi practicat. Poate fi o meditație și un exercițiu integral pentru toate părțile corpului și minții. Acesta aduce liniște și vă ajută să aveți o gândire mai clară. Tai chi poate avea însemnări diferite în funcție de fiecare individ în parte, iar practicat cu regularitate va poate genera o stare mai bună de sănătate și bunăstare.

Mișcările curgătoare, fluide ale Tai Chi conțin multă forță interioară, cum ar fi apa care curge într-un râu, sub suprafața liniștită există un curent cu o putere imensă - puterea pentru vindecare și bunăstare.

Cu o practică riguroasă, oamenii vor putea să simtă energia internă (qi 氣), să o transforme în forță internă (jing 勁) și să o folosească pentru a genera mai multă energie internă. Acest proces ar spori considerabil dezvoltarea Tai Chi, conducând la o stare mentală mai echilibrată; în același timp, fitnessul, agilitatea și echilibrul se vor îmbunătăți. Caracteristica unică a Tai Chi este că este internă. Mijloacele interne construiesc forța interioară din interior, prin urmare, puteți continua să vă dezvoltați la orice vârstă prin practicarea acestei minunate arte marțiale.

QiGong (Chi Kung) este un sistem chinezesc antic de cultivare a sănătății, vitalității și longevității, cât și de evoluție spirituală. Bazat pe principiile clasice ale Taoismului, Qigong oferă o cale de autocultivare ce presupune armonia între toate nivelurile ființei umane (fizic, psihic și spiritual), armonia cu natura și progresul constant și natural, evitând excesele și accidentările posibile în alte discipline fizice și, în acelați timp, evitând retragerea din lume caracteristică altor căi spirituale.

Numeroase studii au arătat că Tai Chi îmbunătățește forța musculară, flexibilitatea, fitness-ul, îmbunătățește imunitatea, ameliorează durerea și îmbunătățește calitatea vieții. Forța musculară este importantă pentru susținerea și protejarea articulațiilor și este esențială pentru funcționarea fizică normală. Exercițiile de flexibilitate permit oamenilor să se deplaseze mai ușor și să faciliteze circulația lichidului și a sângelui din corp, care sporesc vindecarea. Fitness-ul este important pentru funcționarea generală a inimii, a plămânilor și a mușchilor. În plus față de aceste componente, mișcările Tai Chi reglează greutatea corporală.

QiGong împreună cu Tai Chi sunt privite ca și un declanșator important de beneficii asupra întregului organism uman.

Qigong și Tai Chi inițiază "starea de relaxare", care este stimulată în momentul în care mintea este eliberată de multiplele sale subiecte de distragere a atenției. Această practică scade funcția simpatică a sistemului nervos autonom, care, la rândul său, reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială, dilată capilarele sanguine și optimizează furnizarea de oxigen și nutrienți către țesuturi.

În afară de beneficiile pentru sănătate, Tai Chi este profund și puternic. Este ușor de învățat și devine un mod de viață pentru mulți practicanți. Cu toate acestea, datorită profunzimii sale, nimeni nu o cunoaște în totalitate și, prin urmare, rămâne acea fascinație și provocarea de neclintit a artei. Vor exista perioade de timp, ărobabil de scurtă durată, când un practicant va intra într-o stare mentală de liniște și se va deplasa într-o altă lume, timp și spațiu, o lume în care nu există nici un program, nici o agitație. Cu toate acestea, persoana se simte încă, făcând parte din această lume. În sens non-religios, este o experiență spirituală. O astfel de experiență este atât de satisfăcătoare încât depășește orice explicație. Fiind parte a lumii, fiind în armonie cu lumea și natura, este paradoxul Tai Chi, sănătății și chiar și dincolo de el.

Qigong și Tai Chi modifică profilul neurochimiei și accelerează funcția de vindecare. Neurotransmițătorii, numiți și molecule de informație, interacționează cu receptorii sistemului imunitar, a sistemului nervos, digestiv, endocrin și altele pentru a excita sau a inhiba funcția de moderare a durerii, pentru a spori capacitatea de funcționare a organelor, a reduce anxietatea sau depresia și a neutraliza pofta și dependența.

Qigong și Tai Chi sporesc eficiența sistemului imunitar prin creșterea vitezei și debitului de fluid limfatic, prin activarea celulelor imune. Este accelerată rezistența la boli și infecții prin eliminarea subproduselor metabolice toxice din spațiile interstițiale din țesuturi, organe și glande prin sistemul limfatic.

Qigong și Tai Chi sporesc eficiența metabolismului celular și regenerarea tisulară prin creșterea circulației oxigenului și a sângelui bogat în nutrienți în creier, organe și țesuturi.

Qigong și Tai Chi coordonează și echilibrează poziția dominantă a emisferei cerebrale dreapta / stânga, promovând somnul profund, anxietatea redusă și claritatea mentală.

Qigong și Tai Chi stimulează undele alfa și, în unele cazuri, undele theta, care reduc ritmul cardiac și tensiunea arterială, facilitând relaxarea și focalizarea mentală; acest lucru optimizează mecanismele autoreglementării organismului prin scăderea activității sistemului nervos simpatic.

Qigong și Tai Chi moderhează funcția hipotalamusului, hipofizei și glandelor pineale, precum și sistemul lichidului cerebrospinal al creierului și măduvei spinării, care gestionează durerea și starea de spirit, precum și optimizarea funcției imunitare.

Surse:

1. http://instituteofintegralqigongandtaichi.org/

2. https://ro.wikipedia.org/wiki/Qigong

3. http://www.sfatulmedicului.ro/Terapii-complementare/tai-chi_10466

4. https://taichiforhealthinstitute.org/what-is-tai-chi/

Distribuie pe Facebook

Distribuie pe Twitter

Distribuie pe Google+

Distribuie pe LinkedIn

Distribuie pe Pinters

 

Site creat în WebWave