Fructele Goji

23/07/2018

Deși momentan nu sunt realizate studii pentru a susține eficiența consumului de fructe goji în endometrioză, acestea sunt totuși recomandate de cele mai multe ori datorită proprietăților antioxidante pe care le deține.

Fructele goji provin din regiunile asiatice mai calde, cum sunt Mongolia, Tibetul și sunt folosite din cele mai vechi timpuri în medicina tradițională pentru tratarea infertilității atât la bărbați cât și la femei. 

Fructele goji în tratarea fertilității feminine: sunt utilizate pe scară largă pentru a ajuta femeile cu o rezervă ovariană scăzută. În plus, au rol benefic asupra mucoasei uterine.

Fructele goji în tratarea fertilității masculine: Fructele goji sunt bine cunoscute pentru creșterea calității spermei din punct de vedere al cantității cat si al motilității. De asemenea, acestea sunt recunoscute pentru a ajuta la prevenirea supraîncălzirii spermei și a eliberării involuntare a materialului seminal.

Fructele goji stimulează sistemul imunitar, îmbunătățesc vederea, ajută la scăderea colesterolului, îmbunătățesc circulația sanguină, au rol energizant, au efect anticancerigen și ajută la tratarea infertilității, oferă imunitate bacteriană, îmbunătățește circulația capilară.

Fructele goji contin minerale precum: zinc, cupru, fosfor, calciu, seleniu, inclusiv germaniul, zeaxantină, betacaroten, vitamine precum: C, B1, B2, B6, B12 şi vitamina E, antioxidanti.

Fructele goji pot fi consumate în:

- ceaiuri: se pot usca și folosi în ceaiuri

- sucuri: se poate face nectar simplu, cu miere sau cu alte mirodenii adăugate

- se pot usca și se pot consuma uscate

Mie însă cea mai bună, eficientă, sănătoasă și gustoasă varianta mi se pare cea în care combinăm fructele goji uscate cu mierea de albine. 

Până nu demult aș fi refuzat orice formă de goji, cătină, ghimbir sau propolis. Nu reușeam să mă împac cu gustul. Îl asociam cu orice, dar nu cu ceva comestibil. Recent am descoperit (cu ajutorul vecinei mele care este apicultor), trei rețete fascinante pe care le pot consuma cu drag și în urma cărora chiar simt un efect benefic asupra organismului:

1. Miere cu propolis si suc de catină: bună atât vara sub formă fluidă cât și iarna când mierea se cristalizează și devine ca și gemul. Eu o mai și numesc gem de cătină

2. Siropul de miere cu suc de ghimbir

3. Mierea cu fructe goji uscate

Dacă citiți articolul anterior referitor la miere, o să înțelegeți mai bine efectele mierii asupra organismului, a glicemiei, asupra sănătății si rolul acesteia în reducerea inflamațiilor.

Distribuie pe Facebook

Distribuie pe Twitter

Distribuie pe Google+

Distribuie pe LinkedIn

Distribuie pe Pinters

 

 

Site creat în WebWave